A Corda de Pular Speed Rope da Alasca possui um cabo de PVC de 3 mts, ajustável para ser usado por pessoas de diferentes alturas. A alça de alumínio de 13,5 cm de comprimento é antiderrapante para maior conforto e rapidez no movimento. A Corda de Pular Speed Rope é ideal para o treinamento de CrossFit, Funcional e MMA. Támbem é indicada para treinamento cardiovascular e para complemento em diversos tipos de esportes: boxe, funcional, treinamento de velocidade, etc.   BENEFÍCIOS Ajuste rápido e sem ferramentas para cada altura. Comprimento inicial: 3,00m, indicado para usuários de até 1,90m. Corda em PVC e alça de alumínio antiderrapante para maior conforto e rapidez no movimento. Como é uma prática pouco intensa quando é bem controlada, é também um ótimo método para aumentar as capacidades de resistência. Pelo gasto de energia que proporciona, a corda de pular é a forma ideal de controlar o peso; queimam-se 725 calorias por hora de exercício de pular corda.   VANTAGENS Comprimento ideal: Para saber o comprimento adequado, basta colocar um pé no meio da corda e levantar aos braços ao logo do corpo. Para um principiante (ou para pular mais à vontade), os punhos devem chegar aos ombros; para um praticante experiente, podem ficar mais abaixo, próximo das últimas costelas ou do umbigo.   Pular sem risco de lesões: A técnica consiste em saltar, encolhendo a barriga e contraindo os músculos abdominais. Para controlar os pulos e, logo, o equilíbrio, é preferível no início saltar duas vezes a cada rotação da corda, ou em alternativa duas vezes com o pé direito e depois duas vezes com o pé esquerdo.   Composição da corda: Corda: PVC. Alças: alumínio.   RECOMENDAÇÕES A Corda de Pular Speed Rope é ideal para o treinamento de CrossFit, Funcional e MMA. Também é indicada para treinamento cardiovascular e para complemento em diversos tipos de esportes: boxe, funcional, treinamento de velocidade, etc. É ótima para quem procura por alta durabilidade e uma corda com manoplas mais pesadas.