Blog - Programa Mais Saude

A irregularidade do sono está diretamente relacionada ao risco aumentado de doenças crônicas, como obesidade.

Confira os principais tipos e como são feitos os tratamentos

Desconforto abdominal, fezes ressecadas e barriga inchada são alguns dos principais sintomas

A endometriose é uma doença inflamatória que afeta cerca de 10% das mulheres e causa muita dor

Muitas pessoas se perguntam: Por quanto tempo devo tomar ômega 3? Veja recomendações importantes sobre o consumo prolongado

Tudo que fazemos (ou deixamos de fazer) influencia na nossa saúde. Veja as ações mais importantes para tentantes

A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece

Confira os benefícios, cardápio e receitas da dieta low carb

Saiba como escolher alimentos saudáveis, planejar suas refeições e evitar exageros, sem abrir mão do prazer gastronômico na viagem

A partir do climatério, o organismo demanda um aporte de nutrientes ampliado. Confira quais são as melhores vitaminas para a menopausa

O atum é um peixe popular e nutritivo, amplamente consumido em várias partes do mundo. Rico em proteínas e nutrientes essenciais, oferece uma série de benefícios …

Quer deixar o seu prato de macarrão mais proteico? Confira algumas ideias de preparo deliciosas e saudáveis

Exercícios isolados, multiarticulares e com suporte devem integrar o treino

Fazer um bom trabalho de força (musculação e treino funcional, por exemplo), é muito importante para os corredores. Entenda

Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial – tanto para iniciantes quanto para atletas experientes

A atividade física é essencial para pacientes com insuficiência cardíaca. Vem saber mais

Estabelecer metas inatingíveis e não ter planejamento ou clareza nos objetivos são alguns dos erros mais comuns

Conheça alternativas à musculação para colocar a atividade física na sua rotina!