AMÊNDOA CRUA: o que é? 

A amêndoa crua é uma semente oleaginosa que apresenta um sabor suave e textura crocante. É rica em nutrientes e amplamente utilizada na culinária e como lanche saudável.

AMÊNDOA CRUA: quais as propriedades?

A amêndoa crua é uma excelente fonte de vitaminas, minerais, fibras e gorduras saudáveis. Contribui para a saúde do coração, auxilia na digestão e fornece energia duradoura ao organismo.
A Amêndoa possui vitamina e, B1, ácido fólico e arginina. O percentual de proteínas da amêndoa, além de oferecer aminoácidos essenciais, se compara ao da carne. É um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Tem também gorduras saudáveis (monoinsaturadas).

AMÊNDOA CRUA: como consumir?

A amêndoa crua pode ser consumida pura como um lanche, adicionada a cereais, iogurtes, saladas ou incorporada em receitas de bolos, biscoitos e granolas. Versátil e deliciosa!
Dica: coma seis amêndoas antes da refeição, você se sentirá saciado mais rápido e por mais tempo.

AMÊNDOA CRUA engorda?

A amêndoa crua, quando consumida com moderação dentro de uma dieta equilibrada, pode auxiliar no controle de peso devido ao seu teor de fibras e gorduras saudáveis que promovem saciedade.
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