O magnésio é um mineral vital, o quarto mais participativo no organismo e o segundo mais presente nos sistemas celulares, exercendo uma grande variedade de funções biológicas.  Ele está envolvido em mais de 600 reações metabólicas que ocorrem diariamente em nossos sistemas. Por participar de funções indispensáveis do metabolismo, podemos afirmar que ele é necessário para quase tudo que acontece no corpo.