A coenzima Q10, também chamada de ubiquinona, é uma substância produzida pelo nosso corpo e que também pode ser encontrada em alguns alimentos. Ela é responsável pelo aumento da produção de energia e atua dentro das mitocôndrias, organelas que atuam no processo de respiração celular.   A coenzima Q10 é, portanto, uma substância fundamental para o corpo humano, sendo necessária a sua reposição quando o corpo e quando a alimentação não conseguem manter esse equilíbrio, que pode acontecer por diversas razões.   É aí que entra a suplementação, indicada para todas as pessoas com alguma deficiência dessa substância. Conheça agora os principais benefícios da coenzima Q10, em quais alimentos você pode encontrá-la e como fazer a suplementação corretamente.   PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA Q10 Melhora o desempenho físico Ajuda na recuperação muscular controla o colesterol e reduz triglicérides  Aprimora o funcionamento do coração Faz bem para a pele Alivia enxaquecas   TABELA NUTRICIONAL Dose: 2 Cápsulas (1000 mg) Quantidade diária por dose % DV (*) Coenzima Q10 100 mg 100%     COMO TOMAR Você deve consumir de 1 (uma) a 2 (duas)  cápsulas deste produto ao dia, ou de acordo com orientação profissional.     INGREDIENTES Coenzima Q10 e excipiente amido de milho. Cápsula: Gelatina e água deionizada. NÃO CONTÉM GLÚTEN. SEM LACTOSE.