A Creatina Monohidratada é um dos suplementos mais populares do mercado, além disso é o suplemento mais estudado pela ciência esportiva. Ela é usada por atletas e até mesmo fisiculturistas profissionais. O foco da sua aplicação na dieta é o ganho de massa muscular e a energia que seu músculo precisa para crescer cada vez mais. Entre os seus benefícios está a praticidade, a creatina pode ser consumida a qualquer hora e lugar agregando nutrientes à dieta daqueles que desejam aumento de massa e definição.