A creatina é um suplemento amplamente recomendado para quem deseja aumentar seus resultados e torná-los mais eficazes em seus treinos. Na Creatina, você pode combinar a sua estratégia ao uso de outros suplementos, como o whey protein e o BCAA.
O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através do uso crônico. Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias.
Vale lembrar que levará alguns dias até que os benefícios reais da creatina possam ser observados em sua totalidade.
A creatina é insulinodependente, quer dizer que, é sempre importante consumi-la junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina (que possuem alto índice glicêmico), como por exemplo, dextrose, maltodextrina, arroz,  proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.Ingredientes:

• Creatina monohidratada e antiumectante dióxido de silício;
• Não contém glutén.

Benefícios

• Auxilia no aumento do desempenho físico;
• Auxílio na eficiência e em um maior desempenho para o seu treino;
• Redução de dano muscular e aumento da recuperação após uma prática de exercícios físicos mais intensos;
• Aprimorar a síntese de glicogênio;
• Ganho de massa muscular;
• Adaptação de força durante o treino;
• Aumento do desempenho de sprint único e repetitivo.