Creatina é um composto de aminoácidos presente nas fibras musculares. É produzida em pequena quantidade pelo nosso corpo. É mais comum sua presença em alimentos de origem animal: boi, frango e peixe. Também é encontrado através de suplementos, Creatine Vitafor pode ser indicada para vegetarianos e veganos por não ser de origem animal. Inúmeros estudos apontam a ingestão da creatina monohidratada como auxiliar na melhoria do desempenho esportivo. Basta perguntar para atletas profissionais ou praticantes de atividades físicas para verificar a popularidade desse suplemento³4.     CREATINE  Vitafor é um suplemento alimentar, composto por creatina monohidratada de alta qualidade. A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.