O QUE É INTRA-TREINO?
Fornecimento de Energia Sustentada:
Os suplementos intra-treino geralmente contêm carboidratos de rápida absorção, como dextrose ou maltodextrina, que ajudam a manter os níveis de glicose no sangue durante o treino, fornecendo energia constante para os músculos.


hidratação e Reposição de Eletrólitos:
Durante o exercício intenso, o corpo perde água e eletrólitos através do suor. Os intra-treinos frequentemente contêm eletrólitos essenciais, como sódio, potássio e magnésio, para ajudar na hidratação e manter o equilíbrio eletrolítico.


Redução da Fadiga Muscular:
Alguns ingredientes comuns nos suplementos intra-treino, como os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), podem ajudar a reduzir a fadiga muscular, melhorando a recuperação durante o treino e diminuindo o catabolismo muscular.


Aumento do Desempenho e Resistência:
Certos compostos encontrados em suplementos intra-treino, como beta-alanina e citrulina malato, têm sido associados ao aumento da resistência e da capacidade de exercício, permitindo treinos mais longos e intensos.


Recuperação Acelerada:
Ao fornecer nutrientes essenciais diretamente durante o treino, os suplementos intra-treino podem acelerar a recuperação muscular e reduzir o tempo necessário para se recuperar após o exercício.