29 de Maio
Dia Mundial da
Saúde Digestiva
Bem-estar vem de dentro
Ela é essencial para o bem-estar, e por isso a Hypera, líder em saúde digestiva com 18% de share*, preparou esse guia especial para você.
Bora começar do começo:
- 1 • Fazer a digestão dos alimentos; 1,2
- 2 • Absorver água para o corpo; 1,2
- 3 • Absorver vitaminas, proteínas e minerais; 2
- 4 • Eliminar os excessos; 4
- 5 • Manutenção do sistema imunológico. 3
Cada órgão tem a sua importância na saúde digestiva.
O estômago faz a digestão parcial e produz enzimas
e hormônios que auxiliam na absorção de vitaminas,
proteínas e minerais dos alimentos que ingerimos. 5
O fígado regula o metabolismo dos carboidratos e
proteínas, armazena substâncias e remove as
toxinas do organismo. 6-9
Já o intestino, que além de fazer a eliminação das
fezes, é responsável pela absorção de nutrientes,
impactando diretamente o sistema imunológico. 10,11
Cada órgão tem a sua importância na saúde digestiva.
O estômago faz a digestão parcial e produz enzimas
e hormônios que auxiliam na absorção de vitaminas,
proteínas e minerais dos alimentos que ingerimos. 5
O fígado regula o metabolismo dos carboidratos e
proteínas, armazena substâncias e remove as
toxinas do organismo. 6-9
Já o intestino, que além de fazer a eliminação das
fezes, é responsável pela absorção de nutrientes,
impactando diretamente o sistema imunológico. 10,11
Se algo não está acontecendo como deveria você
pode ter alguns sintomas.
Se for algo no estômago
Dor, azia, queimação, empachamento, má digestão, arrotos e refluxo.12
Se for algo no fígado
Dores de cabeça e mal-estar após a ingestão de alimentos, coloração amarelada na pele e nos olhos, fezes esbranquiçadas e urina bem escura.13
Se for algo no intestino
Constipação, diarreia, dor abdominal, gases, vômitos e distensão do abdômen.14
Algumas dicas são muito importantes e fáceis de fazer para que você tenha mais saúde. Vamos lá?
- • Quando comer, espere pelo menos 1h antes de deitar; 16,17
- • Evite tomar líquidos durante as refeições; 16,17
- • Evite o excesso no consumo de álcool e comidas gordurosas; 15
- • Beba bastante água; 10
- • Coma frutas, verduras e legumes com frequência. 10
O médico especialista em tratar as doenças do sistema Digestivo é o Gastroenterologista.
Referências Bibliográficas: 1. Freire C.A. et al. Liberação específica de fármacos para administração no cólon por via oral. I - O cólon como local de liberação de fármacos. Revista Brasileira de Ciências Farmacêuticas Brazilian Journal of Pharmaceutical Sciences vol. 42, n. 3, jul./set., 2006. 2. Kiela PR, Ghishan FK. Physiology of Intestinal Absorption and Secretion. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2016 Apr;30(2):145-59. 3. D'Amelio P, Sassi F. Gut Microbiota, Immune System, and Bone. Calcif Tissue Int. 2018 Apr;102(4):415-425. 4. Cheng L.K., et al. Gastrointestinal system. Wiley Interdiscip Rev Syst Biol Med. 2010 Jan-Feb;2(1):65-79. 5. Hunt R.H. et al. The stomach in health and disease. Gut. 2015 Oct;64(10):1650-68. 6. Trefts E, Gannon M, Wasserman DH. The liver. Curr Biol. 2017. 7. Grotto H.Z.W. Iron metabolism: an overview on the main mechanisms involved in its homeostasis. Rev. Bras. Hematol. Hemoter. 2008;30(5):390-397. 8. Paniz C. et al. Physiopathology of vitamin B12 deficiency and its laboratorial diagnosis. Bras Patol Med Lab .v. 41. n. 5. p. 323-34. 2005. 9. Treft E. et al. The liver. Curr Biol. 2017 November 06; 27(21): R1147–R1151. 10. Kiela PR, Ghishan FK. Physiology of Intestinal Absorption and Secretion. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2016;30(2):145-159. 11. Li JH, Duan R, Li L, Wood JD, Wang XY, Shu Y, Wang GD. Unique characteristics of "the second brain" - The enteric nervous system. Sheng Li Xue Bao. 2020 Jun 25;72(3):382-390. 12. Tack J., Talley N.J. Transtornos gastroduodenais. Arq. Gastroenterol. 49 (suppl 1) . 2012.21-27. 13. Luciana Brazil. Secretaria de Estado de Saúde. Doença silenciosa, hepatite pode evoluir para cirrose e até câncer se não houver tratamento. Secretaria de Estado de Saúde do Mato Grosso do Sul. https:// www.saude.ms.gov.br/doenca-silenciosa-hepatite-pode-evoluir-para-cirrose-e-ate-cancer-se-nao-houver-tratamento. 14. Spiller R.C., Thompson W.G. Transtornos intestinais. • Arq. Gastroenterol. 49 (suppl 1). 2012.39-50. 15. Souza L.P.S. et al. Alcohol consumption and overweight in Brazilian adults – CUME Project. . Ciência & Saúde Coletiva, 26(Supl. 3):4835-4848, 2021. 16. Iao, S. et al. Associations between bedtime eating or drinking, sleep duration and wake after sleep onset: Findings from the American time use survey. British Journal of Nutrition. 2021. 1-10. 17. Salari-Moghaddam A. et al. Water intake and intra-meal fluid consumption in relation to general and abdominal obesity of Iranian adults. . Nutrition Journal (2020) 19:39.1-8.
* IQVIA PMB MAT R$ PPP. Mercado OTC Popular de Fígado, Antiácidos, Saúde do Intestino e Antigases. Fev/22
Epocler. citrato de colina, betaína monoidratada e racemetionina. Indicações: tratamento de distúrbios metabólicos hepáticos. MS 1.7817.0079. Estomazil. bicarbonato de sódio, carbonato de sódio e ácido cítrico. Indicações: alívio da azia, má-digestão e mal-estar, medicação antiácida. MS 1.7817.0039. Gastrol. hidróxido de magnésio, carbonato de cálcio e hidróxido de alumínio. Indicação: como antiácido no tratamento sintomático da hiperacidez gástrica e suas complicações. Na úlcera péptica. MS 1.5584.0396. Tamarine. Senna alexandrina Mill., Cassia fistula L. Indicações: tratamento sintomático de intestino preso, das constipações primárias e secundárias e na preparação para exames radiológicos e endoscópicos. MS 1.7817.0023. Lacto Purga. bisacodil. Indicações: tratamento da prisão de ventre; no preparo do paciente para exames diagnósticos, e antes ou após procedimentos cirúrgicos. E também em casos para facilitar a evacuação. MS 1.7817.0015. Eparema. Boldo, Peumus boldus Molina (Monimiaceae), Cáscara Sagrada, Frangula purshiana (DC.) A. Gray (Rhamnaceae), Ruibarbo, Rheum palmatum L. (Polygonaceae). Indicações: auxilia no alívio à má digestão e auxilia nos distúrbios do fígado, das vias biliares e nos casos de prisão de ventre leve. MS 1.7817.0911. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Abr/2022.