SUPLEMENTO ALIMENTAR PSYLLIUM EM PÓ 300G OCEAN DROP     O psyllium tem se destacado no mundo da saúde devido aos seus benefícios para o organismo humano. Extraído da casca de sementes da planta Plantago Ovata, essa fibra solúvel é comercializada em forma de pó. Com alto teor de fibras solúveis, o psyllium apresenta uma notável capacidade de absorção de água, podendo aumentar até 20 vezes de tamanho quando em contato com líquidos. Essas características fazem do psyllium uma excelente opção para quem busca regular o funcionamento intestinal e reduzir os níveis de colesterol.     Principais Benefícios. - Regulação da Microbiota. - Funcionamento Intestinal. - Redução do Colesterol. - Auxilio na Pressão Arterial. - Saciedade. - Equilíbrio no diabetes.     Relação entre o Psyllium e o emagrecimento. O Psyllium é capaz de absorver água e aumentar de volume no estômago, o que está relacionado à sensação de saciedade. Isso pode ajudar no controle da ingestão de alimentos e no estabelecimento de uma relação saudável com a comida, especialmente para pessoas que têm dificuldade em controlar a fome constante, segundo a ciência.     Para quem é indicado o Psyllium. O psyllium pode ser indicado para diversas pessoas que desejam melhorar a saúde digestiva e controlar os níveis de colesterol. É especialmente recomendado para aqueles que enfrentam problemas de constipação ou baixa ingestão de fibras, buscando uma regulação adequada do trânsito intestinal. Além disso, estudos já mostraram benefícios do psyllium para pessoas que buscavam auxílio no controle do apetite e na redução da ingestão calórica devido à sua potencial capacidade de promover saciedade.     Como consumir o Psyllium corretamente. Para obter os benefícios do psyllium, é importante saber como consumi-lo de maneira adequada. A necessidade diária de fibras para um adulto é em média de 25 g para mulheres e 30 g para homens. Meia colher de sopa de psyllium em pó ou farelo contém aproximadamente 5 g de fibras, o que é uma quantidade recomendada para o consumo mínimo diário. Recomenda-se tomar o psyllium cerca de 30 minutos antes das refeições, acompanhado por um copo de água. Dessa forma, as fibras têm tempo para se expandir no estômago e contribuir para a potencial sensação de saciedade. Existem diversas formas de consumir o psyllium. Pode-se misturar o pó em água, sucos ou shakes, deixando a fibra hidratar por alguns minutos antes de adicionar outras misturas. Também é possível incorporar o psyllium em receitas de pães, bolos, biscoitos, polvilhar sobre sopas, cereais, frutas e iogurtes.   Ingredientes. - Psyllium em pó. - Não contém glútem.     Restrições Alimentares. - GESTANTES, NUTRIZES E CRIANÇAS. - Orienta-se que gestantes ou mamães que amamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 12 anos.     Cuidados de conservação. - Conserve o produto em temperatura ambiente (entre 15°C e 30°C). - Ao abrigo da luz e umidade. - Após aberto, consumir preferencialmente em até 90 dias. - Respeite a validade do produto.      ESTA EMBALAGEM VEM LACRADA, EM CASO DE VIOLAÇÃO NÃO UTILIZE O PRODUTO. ESTE PRODUTO É INDICADO PARA GRUPO POPULACIONAL MAIOR DE 19 ANOS. ESTE PRODUTO NÃO É UM MEDICAMENTO. NÃO EXCEDER A RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CONSUMO INDICADO NA EMBALAGEM. CONSUMIR PREFERENCIALMENTE SOB ORIENTAÇÃO DE MÉDICO OU NUTRICIONISTA. MANTENHA FORA DO ALCANCE DAS CRIANÇAS.